;)))) no wlasnie ja szukam rozwiazania jak zwiekszyc estro przy 800 bolda i 600 propa week. Testa nie chce juz podwyzszac (wlosy), mam ok 20 przy takim polaczeniu, jestem na masie wiec wypadalo by wstrzelic sie w gorne widelki, hcg pon/piatek 250, jakies pomysly? moze zwiekszyc hcg- jesli tak to jaka stala dawka bedzie bezpieczna
Niestety siady muszę na tą chwile wykluczyć. Dziś dokładnie przyjrzałem się i butt wink mam bardzo szybko. Podczas schodzenia w dół nagle czuje blokadę w biodrach oraz ciągnie wewnętrzna część ud i cyk dupa się zaogrągla :( Pytanie jakim ćwiczeniem mogę zastąpić przysiady by mocno zaangażować czworogłowy ud? Kolejna sprawa jak zwiększyć siłę [...]
pronżki moze lepiej widac niz ostatnio /SFD/2016/10/15/9c17f5009f3d4bf98f1e1b42e84864a8.jpg /SFD/2016/10/15/9ecb039efa714381a3f206cf5e0a0534.jpg ed. chyba jednak nie lepiej nie ma jak zwiekszyc makro z 30g na 50g i robic mase dokładając dwa dni CarbNite dopóki waga UP a %bf bez zmian to ja moge tylko napisać 8-) [...]
dam trena jednak, na progesteron poleci 50mg provi apteki a test leci oma. lodzianin no tak ze za duzy wydatek energetyczny a za malo kalori, t3 tutaj nie pomoze a bardziej zaszkodzi bo jak ktos ma jeszcze sporo fatu, leci t3 i ma malo kalori to juz nie ma furtki wyjscia jak zwiekszyc kalorie zeby dalej fat lecial. normalna reakcja organizmu bo [...]
Bo wlasnie zaczynam byc przemeczony, brak sily w ciagu dnia, przyjemnosc z treningu coraz mniejsza. Zmniejsze liczby serii z 5 na 4, ciezar o okolo 20% w dol, po treningu mam 20 min intensywnego cardio (tetno 165+ pokazuje mi na orbitreku, na koncu ledwo co dycham :p) wiec to zostawie, utne tylko z 40-50g wegla. Tydzien chyba powinien byc ok, [...]
nie prxzeceniaj mnie . z glowy poszly arty przesmiewcze na temat rekalm, lub "czy umiesz robuic przysiady?" "jak zwiekszyc wynik w lawie?"" reklamowy zawrot glowy" "odzywki - kilka istotnych uwag" itp takie jak ten sa wynikiem klorzystania z kilku publikacji na raz. pozdr mc
Bo wlasnie zaczynam byc przemeczony, brak sily w ciagu dnia, przyjemnosc z treningu coraz mniejsza. Zmniejsze liczby serii z 5 na 4, ciezar o okolo 20% w dol, po treningu mam 20 min intensywnego cardio (tetno 165+ pokazuje mi na orbitreku, na koncu ledwo co dycham :p) wiec to zostawie, utne tylko z 40-50g wegla. Tydzien chyba powinien byc ok, [...]
mam 20 lat 187 cm wzrostu i 78 kg. jak zwiększyć mase?? nie musi być to proces bardzo szybki. chodzi mi o jakieś 3kg na miesięc, może być więcej. dodam że pracuje na 3 zmiany więc wszystko jest rozregulowane. śpie po 7,8h.teraz nawet troche zaniedbałem treningi bo nie mam czasu. biceps 37cm, klatka 109, robie dużo pompek.czy to dobrze?? prosze o [...]
Mam takie nietypowe pytanie. Jak zwiększyć obwód nadgarstka?? Tam nie mam mięśni chyba troche ścięgien,kości i tyle tylko chyba . No to jak da sie jakoś?? break dance forever!!
jestem ciekawy wyniku testu i Twojego podsumowania :-)) To juz niedługo ;-) Także jestem ciekawa efektów :-)) Sorki, nie zauważyłem Waszych postów :) Dzięki za wsparcie i oczekiwanie :) Takie pytania: jak zwiększyć apetyt? jaki zmodyfikować trening, bo czuje brak progresu? Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-27 19:51:22
Mapety..szkoda słów. Jestem na DIECIE.I tylko dzięki temu jakoś wyglądam./Kreatyny również używam,średnio 2 razy w roku.Białko nie wiem czy wiesz,ale własnie służy do uzupełniania diety,i jako akiego je stosowałem.To że jestem na diecie jak większosć nie oznacza ze nie skorzystam czasem z suplementów,ale tylko po to by wspomóc DIETE w [...]
Wczoraj sesja na orbitreku 40 minut a dzisiaj 10.Sobota i niedziela dni bez treningu siłowego.Jestem strasznie naładowany na jutrzejszy trening. Moja obecna forma du-- nie urywa ale i tragedii tez chyba nie ma.Nie mogę ruszyć dolnego obszaru pleców.Może macie jakiś patent a może taka genetyka a może to, że nie odwodzę ramion do pionu ma wpływ na [...]
ok Domisku ty moj pas musi spasc jeszce plecy rzeciwiscie na + ale to dlatego ze wyciagi sa co do wlosow z moimi wielkimi lapami nie siegam zeby ogolic pachy a po za tym moj Antyperspirant sie do nich przykleja i nie wietrzeje lewa lapa dostaje w ****e tak samo jak prawa ale prawa uzywam w pracy rowniez silowo i dlatego dysproporcja!na solara [...]